留年弱男からマッチョになるプロセス

こんにちは、弱男です！これからジムに入会して、モテボディになりたい！　ダイエットしたい！などさまざまな目的を持ってこれから皆さんは筋トレをしていくと思いますが、今回このブログで初心者の方が何をするべき、注意しなければいけないことは何か、につ...